Berkeringat merupakan cara tubuh untuk
menjaga dan menormalkan suhu tubuhnya. Berkeringat juga memiliki fungsi
mengeluarkan berbagai racun dari tubuh yang dikeluarkan melalui
pori-pori tubuh, saat seseorang mengeluarkan keringat dari badannya.
Dalam hal ini, olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik untuk
merangsang tubuh mengeluarkan keringat. Begitu pentingnya berkeringat
itu sendiri bagi tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas
bahaya tidak berkeringat bagi tubuh. Berikut ini bahaya tidak
berkeringat bagi kesehatan tubuh anda :
- Menumpuk Racun Di Tubuh Anda. Berkeringat merupakan sarana untuk
mengeluarkan racun dalam tubuh dengan mudah dan alami. Jadi, disarankan
untuk sering melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki ke tempat
kerja yang lumayan dekat ataupun berolahraga rutin setiap pagi hari.
- Tidak Seimbangnya Suhu Tubuh Anda. Ini dikarenakan, saat seseorang
berkeringat, maka akan berefek pada makin normal dan seimbanya suhu
didalam tubuh seseorang. Sehingga, tubuh akan lebih fresh dan bugar,
setelah bercucuran keringat.
- Kulit Terlihat Kusam Dan Kering. Berkeringat merupakan salah satu
sarana membersihkan racun pada tubuh serta menangkal tumbuhnya jerawat
atau komedo serta gangguan kulit lainnya. Maka dengan sering
berkeringat, kulit wajahpun akan tampak lebih awet muda dan selalu
bersinar.
- Menurunkan Sistem Imun Tubuh Anda. Ini dikarenakan, dengan
berkeringat akan mampu memicu produksi sel darah putih. Fungsi sel darah
putih didalam tubuh itu sendiri sebagai penangkal berbagai viurs dan
bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
- Memicu Berat Badan Berlebih. Ini dikarenakan, berkeringat saat
berolahraga maupun beraktivitas terbukti efektif menurunkan berat badan
pada tubuh. Saat seseorang berolahraga dan mengeluarkan keringat, hal
ini berkaitan dengan kegiatan membakar kalori didalam tubuh seseorang.
- Meningkatkan Tingkat Stres. Bagi seseorang yang ingin terhindar dari
dampak stres pada pikiran yang terus meningkat, sangat dianjurkan untuk
berolahraga. Sehingga bisa mengeluarkan keringat. Karena tingkat stres
pada pikiran akan menurun, dengan berkeringat saat berolahraga.
- Jantung Yang Tidak Sehat. Agar kesehatan jantung terus meningkat,
maka dianjurkan untuk rutin berolahraga. Agar memicu keluarnya keringat
dalam tubuh. Karena dengan berkeringat akan melancarkan sirkulasi darah
yang masuk dan keluar dari jantung. Sehingga jantungpun akan terjaga
kesehatannya.
