Tips dan Cara Untuk Diet Yang Sehat

Setelah saya menulis bahwa motivasi adalah kunci sukses untuk diet anda, sekarang saya mencoba mengumpulkan beberapa tips dan cara melakukan diet dengan cara yang lebih sehat, dan tentu saja agar lebih menyenangkan. Semoga bermanfaat dan membantu proses diet anda.

Kenali Karakter Tubuh Anda
Sebelum berdiet, kenali dulu karakter tubuh anda. Hal ini akan mempengaruhi diet anda nantinya.

Perhatikan Pola Makan Anda
Diet bukan berarti tidak makan, atau makan lompat lompat (waktu makannya ya, bukan makannya sambil lompat) Atur asupan kalori yang anda konsumsi.


Perhatikan Cemilan Anda
Diet bukan berarti tidak boleh ngemil. Hanya saja anda harus memperhatikannya lebih teliti.
Sangat direkomendasikan untuk anda menjatah cemilan anda. Jangan langsung membuka bungkus atau langsung dari toples. BATASI!
Jika Anda Suka Mengkonsumsi Roti, Pilihlah Roti Gandum


Cari Partner Untuk Diet
Hal ini dapat memotivasi anda untuk bersaing (secara sehat) dalam berdiet.


Salad Untuk Diet = Perhatikan Salad Anda!
Banyak yang bilang, kalau diet makan salad.
Banyak salat menggunakan mayonaise dan keju, saya rasa tidak perlu dijelaskan lagi kenapa harus berhati-hati kan??


Diet Tidak Boleh Minum Susu? Pikir Lagi!
Susu itu penting. Pilihlah susu rendah lemak dan protein tinggi untuk anda konsumsi


Istirahat Yang Cukup
Istirahatlah yang cukup. Kurang istirahat dapat membuat tubuh terasa lelah, sehingga memancing kita untuk mengkonsumsi makanan berkalori tinggi